slow

営業時間　12時－20時 (最終受付18時)
電話　092-522-6221

☆やってます　★おやすみ

☆1日(金)　
★2日(土)　　
☆3日(日)　　
★4日(月)　
☆5日(火)　
☆6日（水）　※14時～
★7日(木)　　
★8日(金)　　　
★9日(土)
☆10日(日)　
★11日(月)　　　
☆12日(火)　
☆13日(水)　※14時～　
★14日(木)　　
☆15日(金)
★16日(土)　　
☆17日(日)　　
★18日(月)　
☆19日(火)　　　　　
☆20日(水)　※14時～　　　
★21日(木)
☆22日(金)
★23日(土)　
☆24日(日)　　　
★25日(月)
☆26日(火)　　
★27日(水)　
★28日(木)
☆29日(金)　
★30日(土)　

普段運動してなくても大丈夫

　　体がカタくても大丈夫

　　肩こり、むくみの気になる方大歓迎です


タイの仙人体操‘ルーシーダットン’で体をほぐして整えていきましょう。


日　時：5月1日、8日、15日、22日、29日(火)　10:30～11:30

場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：1,000円

持参物：動きやすい服、ヨガマット又はバスタオル
※今月、お天気がよい日は近くの公園でやりたいと思いますので、レジャーシートお持ちの方はご持参ください。

定　員：4名

前日までに下記へご予約ください
　　　090-5025-8841
　　　tammachart@docomo.ne.jp

クレイに精油を混ぜただけの、簡単歯みがき粉！

泡立ちは無いけど、ほんのちょっとでみがける優れもの！



今回は、カオリンとモンモリオナイトというクレイの基材に、精油オレンジ・レモン・ティートゥリーを混ぜてみた。

ティートゥリーのスッキリした香りと、オレンジ・レモンの爽やかさが香り、朝も夜もお口の中が気持ち良い～♪ ♪ ♪ツルツル感の持続も違う様な～☆

殺菌・抗菌作用があるので、口臭予防・歯槽膿漏予防、又々口内炎にもおすすめ！
好きな香りで作ってみるのもおすすめ！お試しあれ！

★注意★
クレイは研磨力が強いので、少量で軽く磨きましょう♪

西鉄高宮駅からslowへ向かう途中、駅からスグにあるお好み焼き、鉄板焼きの『純平』
近くにこんな美味しい鉄板焼きのお店があったなんて～～～

まるちょう焼き、トマトのチーズ焼き、お好み焼きミックス、牛すじ焼きそばなどなどどれもおいしかった～

んで、まだいけると頼んだお好み焼きのタルタル
コーンとタルタルソースが合う合う！


他のメニューも制覇してみたい！



鉄板焼　純平
福岡市南区大楠3-20-1-102
092-523-0022

営業時間　12時－20時 (最終受付18時)
電話　092-522-6221

☆やってます　★おやすみ

☆1日(火)　ルーシーダットン
☆2日(水)　
★3日(木・祝)　
★4日(金・祝)　
★5日(土・祝)　
★6日(日)　　
★7日(月)　　
☆8日(火)　ルーシーダットン　　
★9日(水)
★10日(木)
☆11日(金)　14時～　　
★12日(土)　
☆13日(日)　　
★14日(月)　　
☆15日(火)　ルーシーダットン
☆16日(水)　14時～　
★17日(木)　
☆18日(金)　
★19日(土)　　　　　
☆20日(日)　　　　
★21日(月)
☆22日(火)　ルーシーダットン
☆23日(水)
★24日(木)　
☆25日(金)
★26日(土)　　
☆27日(日)　　18時まで　
★28日(月)
☆29日(火)　ルーシーダットン
☆30日(水)
★31日(木)

青空と

桜と

強風と

でっかい月と。



最近の春のざわざわが

美しすぎて

泣けてくる


すごいなぁ

高宮にロシア料理の店ができた！
と聞いて1年。
ようやく行くことができました「ストロガノフ」

店内は広々としていて、調度品も海外っぽくてロシアの写真がたくさん飾られてました。
少し哀しげなロシア民謡が流れているのもいい雰囲気で落ち着く。



この日のランチは何故かサンドイッチ
ほかにも食べてみたいなぁ～と思っていたらランチはやめちゃうんだって。

ボルシチ美味しかったから夜に行ってみようっと。


ストロガノフ

私達にも何かできないかの思いから始めた東日本震災復興応援イベント。

「癒されて東日本を応援しよう」

今回も『草香』さんからのご好意で、みなさまへ綺麗なお花のプレゼントがございます。お時間を見つけてお越しくださいませ。お待ちしております。

メニュー1
タイ式マッサージ・ボディマッサージ等のケア（予約優先）
30分・・2,000円
60分・・4,000円

メニュー2
アロマクラフト作り・・・1,000円
13時～飾っても綺麗なグリセリン石鹸（母の日のプレゼントにもおすすめ。きれいなお花の形の石鹸です）
15時～みつろうクリーム

メニュー3
お外でダットン・・・1000円
14時～近くの公園でやります。動きやすい服でお越しください。
※雨天中止

メニュー４
バルーンアートワークショップ・・・500円
何ができるかな～？風船でつくるあれです。お子様の参加も大歓迎。
バルーンアートショー参加経験もある永谷朋子先生に教えてもらいながら作りましょう。
12時30分～、16時～の2回開催

メニュー5
『喜世可』さんによる数秘術＋カードリーディング
15分・・・1,000円。30分・・・2,000円。
その後10分追加ごとに500円追加料金になります。
15時～18時


追加・変更メニューは随時更新し、ここに掲載させて頂きます。

日程:4月30日（月・祝）
場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分
時間:12:00～18:00
連絡先
携帯番号:090-5025-8841
メールアドレス:tammachart@docomo.ne.jp

当日の収益は、全て日本赤十字社に寄付させて頂いております。
募金金額は、後日サロンに貼り出し、ご報告とさせて頂きます。

スタッフ一同

　　普段運動してなくても大丈夫

　　体がカタくても大丈夫

　　肩こり、むくみの気になる方大歓迎です


タイの仙人体操‘ルーシーダットン’で体をほぐして整えていきましょう。


日　時：4月10日、17日、24日(火)　10:30～11:30

場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：1,000円

持参物：動きやすい服、ヨガマット又はバスタオル

定　員：4名

前日までに下記へご予約ください
　　　090-5025-8841
　　　tammachart@docomo.ne.jp

この春より、ふたつのサービスをはじめました。

〇スタンプカード

　ハーフコースで1個、フルコースで2個押印します。スタンプ20個たまったらハーフコース1回プレゼントさせていただきます。

〇お誕生月プレゼント

　お誕生月にハーフコースを1回プレゼントします（※過去1年以内にマッサージを受けたことのある方）

きゅーっと冷たい空気がゆるんで、

ぽかぽかと柔らかい空気になってきました。


昨日福岡では春一番が吹いたそうです。


風や空気は目に見えるものではないですが

からだ全部で受けられるから、

一番感じやすいものなのかもなぁと思います。


うきうき　わくわく　そわそわ


春の空気はそんな感じがします。

営業時間　12時－20時 (最終受付18時)
電話　092-522-6221

☆やってます　★おやすみ

★1日(日)
★2日(月)　
☆3日(火)
☆4日(水)
☆5日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
★6日(金)　　　
☆7日(土)　　
☆8日(日)　　
★9日(月)
☆10日(火)　ルーシーダットン
☆11日(水)　　
☆12日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時)
☆13日(金)　　
★14日(土)　　
☆15日(日)
★16日(月)
☆17日(火)　ルーシーダットン
☆18日(水)　
☆19日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時)
☆20日(金)　　
☆21日(土)　　　　　
☆22日(日)　　
★23日(月)
☆24日(火)　ルーシーダットン
☆25日(水)
☆26日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時)
☆27日(金)　　　
☆28日(土)　　
☆29日(日)　　　
★30日(月・祝)　※チャリティイベント「癒されて東日本を応援しよう」

高宮で昔から営業している『トマトファーム』さん
手作りハンバーガーは素朴でほっこりするお味。

メニューはいろいろありますが、私が好きなのは写真の「カリフォルニアバーガー」マッシュポテトにベーコン、チーズがサンドされたボリュームたっぷりの満足バーガーです。
やっぱり人気No.1だ。

イートイン,テイクアウトどちらもOK


トマトファーム
福岡市南区野間1-2-12 美杉館ビル　１Ｆ
092-552-0481

　　普段運動してなくても大丈夫

　　体がカタくても大丈夫

　　肩こり、むくみの気になる方大歓迎です


タイの仙人体操‘ルーシーダットン’で体をほぐして整えていきましょう。


日　時：3月6日、13日、27日(火)　10:30～11:30

場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：1,000円

持参物：動きやすい服、ヨガマット又はバスタオル

定　員：4名

前日までに下記へご予約ください
　　　090-5025-8841
　　　tammachart@docomo.ne.jp

営業時間　12時－20時 (最終受付18時)
電話　092-522-6221

☆やってます　★おやすみ

☆1日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
★2日(金)　
★3日(土)
★4日(日)
★5日(月)
☆6日(火)　　ルーシーダットン ※16時まで　
★7日(水)　
☆8日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）　
★9日(金）
☆10日(土)　　
☆11日(日)　　
★12日(月)　
☆13日(火)　　ルーシーダットン　
★14日（水)　　　
★15日(木）
★16日(金）
☆17日(土)
☆18日(日)　
★19日(月）
☆20日(火・祝)　13：00～　
★21日(水)　　　　
☆22日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時)
★23日(金)
☆24日(土)　
☆25日(日)　
★26日(月)　
☆27日(火)　　ルーシーダットン　
★28日(水)　
☆29日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時)
★30日（金）
☆31日(土)　　

先週の話になってしまうのですが・・・
slowのお向かいにあるクリコットさんで開催されたお茶のワークショップに参加しました。

八女にあるお茶屋さん「このみ園」さんの方が、２月に飲むお茶「節分福茶」の淹れかたを教えてくれるという内容。

節分福茶は、ほうじ茶に大豆、昆布、塩を入れて飲むお茶で、殺菌効果があり風邪を引きにくくなるお茶だそうです。福茶に使うほうじ茶も出来合いのものではなく、その場で焙じて作られてました。

お茶を焙じている香りが店内いっぱいに広がって、ものすごくゆったりした気分になります。お茶屋さんを通り過ぎたときに香る、あの香ばしい香りを想像して頂けるとよいと思います。

↓こちらが「節分福茶」とクリコットの湯さん特製のお茶菓子。


お茶を飲み終わるとおたふくが顔を見せてくれるかわいい器でした。ちょっとひげ面になってしまいましたが（笑）



お茶もお菓子もとっても美味しくて、幸せなひと時を過ごせました。

最近お風呂でよく本を読むようになった。

普段本を全く読まない私ですが、たまたま本屋でとても素敵な本に出会いました。

その名も『畑のうた』

とにかくいろんな人に読んで欲しい！！と思ったので、とりあえずここで♪

食べる人も、作る人も、しあわせになる農業って・・・

その答えを求めて、農家を尋ねる旅をしていく女性の話。

ぜひ、読んでみてほしいです。

2月3日は節分の日でした。

子供のころは、豆まき＆豆を食らうのが楽しみでしたが、

もう久しく豆まきってしてません。

ちょっぴり寂しい。


でも、今年は初めて恵方巻きを食べました。

無言で食べきらないといけないらしいですが、

無理でした。

やっぱり、おいしいものは「おいしい！」と言いながら食べたいです。





今年もいい年になりますように。

６年ほど前、菌のことを『菌ちゃん』と呼ぶおじさんに出会った。
その人の話を聞いて、菌や虫に対する気持ちがガラっと変わった。


自分の親指の先にだって何億もの菌がいること、
自分が出した排泄物や生ゴミを食べて土に返してくれるということ、
いろんなことをわかりやすく楽しく話してくれました。
菌ちゃんがいなかったら、そこらへんフンだらけだぞ～！って(笑)
あたりまえのことかもしれないけれど、私はそのとき改めて循環とはどういうことなのかを理解したような気がします。

畑でも菌ちゃんはなくてはならない存在。
最近はそんな菌ちゃんを増やしてくれる、『ボカシ』というものをつくっています。
近所の豆乳屋さんからもらったおから、米ぬか、籾がらを混ぜて作ります。

一週間ほどたったボカシ
白いところは菌ちゃんがいっぱい！

私達にも何かできないかの思いから始めた東日本震災復興応援イベント。

「癒されて東日本を応援しよう」

寒い時期なので、ストーブでなにか暖かいものをご用意できたらと思っております。
今回も『草香』さんからのご好意で、みなさまへ綺麗なお花のプレゼントがございます。お時間を見つけてお越しくださいませ。お待ちしております。

メニュー1
タイ式マッサージ・ボディマッサージ等のケア（予約優先）
30分・・2,000円
60分・・4,000円

メニュー2
ハーブクラフト作り・・・1,000円
13時～ココアとハーブ石鹸

アロマクラフト作り・・・1,000円
15時～みつろうクリーム

メニュー3
高砂にあるスープカレーのお店『カヨカリ』のたこ焼き・・・1パック300円


追加・変更メニューは随時更新し、ここに掲載させて頂きます。

日程:2月19日（日曜日）
場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分
時間:12:00～18:00
連絡先
携帯番号:090-5025-8841
メールアドレス:tammachart@docomo.ne.jp

当日の収益は、全て日本赤十字社に寄付させて頂いております。
募金金額は、後日サロンに貼り出し、ご報告とさせて頂きます。

スタッフ一同

　　普段運動してなくても大丈夫

　　体がカタくても大丈夫

　　肩こり、むくみの気になる方大歓迎です


タイの仙人体操‘ルーシーダットン’で体をほぐして整えていきましょう。


日　時：2月7日、21日、28日(火)　10:30～11:30

場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：1,000円

持参物：動きやすい服、ヨガマット又はバスタオル

定　員：4名

前日までに下記へご予約ください
　　　090-5025-8841
　　　tammachart@docomo.ne.jp

営業時間　12時－20時 (最終受付18時)
電話　092-522-6221

☆やってます　★おやすみ

★1日(水)　
☆2日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
☆3日(金)　　17時まで
☆4日(土)
★5日(日)
★6日(月)
☆7日(火)　　ルーシーダットン　
★8日(水)　
☆9日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
☆10日(金)
★11日(土・祝)　　
☆12日(日)　
★13日(月)
★14日(火)　　　
★15日(水)
☆16日(木）　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
★17日(金)
☆18日(土)
★19日(日)　チャリティイベント『癒されて東日本を応援しよう』
★20日(月)　
☆21日(火)　　ルーシーダットン　　
★22日(水)
☆23日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
☆24日(金)　
☆25日(土)
★26日(日)　
★27日(月)
☆28日(火)　　ルーシーダットン　
★29日(水)　

あけましておめでとうございます。
今年も高宮周辺のお店を紹介していきます
お楽しみの方もそうでない方もどうぞよろしくお願いします。

高宮駅でお茶をするといえばここでしょう

駅からすぐ、ランチができ美味しいコーヒーも飲めるお店アンクル
ここはなんといってもオムライス。バラエティにとんだ種類のオムライスがあります。



手前は王道デミグラス、奥は海老の和風オムライス

友達とだらだらおしゃべりできる高宮では希少な喫茶店です。


『uncle』
ピア高宮・南２F
092-521-6049

自分のカルタを作りませんか？

今回は初回なので「い、ろ、は、に、ほ、へ、と」

絵札の絵、読み札の文章を自分で考え、みんなでわいわい作りましょう。


日時：1月29日（日）11：00～12：00

場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：500円（材料費込み）

定員：4名

材料の準備の為、3日前迄に下記へご連絡下さい。
　090-7467-4179
　simple.colorful.peaceful-2006@docomo.ne.jp

営業時間　12時－20時 (最終受付18時)
電話　092-522-6221

☆やってます　★おやすみ

★1日(日)
★2日(月・祝)
★3日(火)
★4日（水）
★5日(木)
★6日(金)
☆7日(土)　　
☆8日(日)　
★9日(月・祝)
☆10日(火)　ルーシーダットン
★11日(水)　
★12日(木)
☆13日(金)
☆14日(土)　　　
☆15日(日)　
★16日(月)　
☆17日(火)　ルーシーダットン
☆18日(水)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
☆19日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
☆20日(金)　
☆21日(土)　　　
☆22日(日)　　
★23日(月)　　
☆24日(火)　ルーシーダットン　　※15時まで
☆25日(水)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
☆26日(木)　※営業時間18時－21時（最終受付20時）
☆27日(金)
☆28日(土)　　　
☆29日(日)　カルタ作り　　
★30日(月)
☆31日(火)　ルーシーダットン

　　普段運動してなくても大丈夫

　　体がカタくても大丈夫

　　肩こり、むくみの気になる方大歓迎です


タイの仙人体操‘ルーシーダットン’で体をほぐして整えていきましょう。


日　時：1月10日、17日、24日、31日(火)　10:30～11:30

場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：1,000円

持参物：動きやすい服、ヨガマット又はバスタオル

定　員：4名

前日までに下記へご予約ください
　　　090-5025-8841
　　　tammachart@docomo.ne.jp

精油を使用したクラフトを作り、アロマセラピーを生活に取り入れてみませんか？

12月は、トリートメントオイル！

自然な香りのオイルで、乾燥したお肌を優しくトリートメントしましょう。
ぽかぽかしてきますよ！今回は、お互いにハンドトリートメントをやりっこします！


日時12月14日、21日（水）11：00～12：00

場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：1000円（材料費込み）

定員：4名

材料の準備の為、3日前迄に下記へご連絡下さい。
　090-3606-7842
　la-merveille@ezweb.ne.jp

一緒に小豆の選別をしましょう♪

サヤからだした小豆には、サヤのかけらやら石やら虫食いの豆やらいろんなものが混じっています。
誰かとおしゃべりしながらでも、一人で黙々とでも、豆を選別していくひとときはとても好きです。

選別した豆を持って帰って、美味しくいただくときには、きっとほっこりした気持ちになります。


日時：12月2日（金）11時から12時


場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分

参加費：500円（小豆代）

定員：4名

小豆の準備の為、前日(午前中)迄に下記へご連絡下さい。
　090-1924-7524
　kun-co.7@ezweb.ne.jp

今月でslowは一周年を迎えました。

そして今年も、私は玉ねぎの定植をしている。




今年もまた種がまける、定植できる、それだけで本当にありがたいことで、すばらしいことなのだと、改めて気づかされた。

そして、いい土に出会えると、こんなにも気持ちよくてうれしいものなんだということも知った。

もっともっと大切に、丁寧に、土づくりの一員として関わってていきたい。

きっと、もっともっと楽しくなる♪

私達にも何かできないかの思いから始めた東日本震災復興応援イベント。

「癒されて東日本を応援しよう」

通常営業時より短めの時間のメニューもご用意させて頂いております。

今回も『草香』さんからのご好意で、みなさまへ綺麗なお花のプレゼントがございます。
お時間を見つけてお越しくださいませ。お待ちしております。

メニュー1
タイ式マッサージ・ボディマッサージ等のケア（予約優先）
30分・・2,000円
60分・・4,000円

メニュー2
アロマクラフト作り・・・1,000円
12時～飾っても綺麗なグリセリン石鹸

メニュー3
クラフト作り・・・500円
14時～廃油で作るクリスマスキャンドル
※要予約

メニュー4
高砂にあるスープカレーのお店『カヨカリ』のたこ焼き・・・1パック300円

メニュー5
シュトーレン・・・1切れ150円、200円。

追加・変更メニューは随時更新し、ここに掲載させて頂きます。

日程:12月23日（金曜日）
場　所：福岡市南区大楠3-7-26　あさだ荘2階　slow
　　　　　最寄り駅　西鉄天神大牟田線　高宮駅　徒歩5分
時間:12:00～18:00
連絡先
携帯番号:090-3606-7842
メールアドレス:la-merveille@ezweb.ne.jp

当日の収益は、全て日本赤十字社に寄付させて頂いております。
募金金額は、後日サロンに貼り出し、ご報告とさせて頂きます。

スタッフ一同