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よもぎ蒸しDay!  

寒くなってきましたね。よもぎ蒸しで温まりませんか?
11/18(日)


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12 : 00~ 予約あり
14:00~ 
15:30~ 
17:00~ 


※予約内容により上記時間が少し前後することがございます
 予約状況は随時更新いたします

《メニュー》
よもぎ蒸し30分¥3000
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ30分 ¥4800
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ60分 ¥5800

※ペア予約特典:お二人でご予約のお客さまは"よもぎ蒸し10分延長"サービス
※当日は通常のタイマッサージのみももちろんご利用頂けます
※女性限定(4名様限定)
※月経中、妊娠中、通院中で医師より制限を受けておられる方はご利用いただけません

ご予約・お問い合わせ 
Mail:iyashi.kanon@gmail.com
電話:090-1974-8576(アラキ)

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# by slow-asadasou | 2018-11-05 22:22 | information

slow8周年イベント

桃栗三年slow八年

となったらいいな。とこのブログに書いたのがslow3周年の時。

ゆるゆると行ったり戻ったりを繰り返しながら進んで8年を迎えることができます。

その日は

11月11日(日)ポッキーの日

昨年は、「一心同体、少女隊!」でお騒がせいたしました。

今年は、シャチョーが福岡に滞在中なので、イベントを開催します。

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あさだ荘から風船飛ばし

11月11日(日)15時slow集合

どなたでもご参加ください

恒例のポッキーも準備してお待ちしております。


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# by slow-asadasou | 2018-11-04 19:56 | information

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スクール2日目
お供え物の柿がハロウィンパッケージ
かわいい(´∀`)

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前回の復習と、本日は腕

腕って気持ちいいんですよね。

入所中のお母様にしてあげられるようにと、クリームやオイルを使ったハンドトリートメントもやってみました。

お母様に手のマッサージをしてあげようって、優しい息子さんだ。手から気持ちが伝わるといいですね。


タイマッサージの短期講座もそろそろ開催しようかしらと思っています。お楽しみに!


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# by slow-asadasou | 2018-10-31 21:39 | information

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slowのタイマッサージスクール(ベーシック)はじまりました。
今日は脚

「マッサージして、気持ちいいって言われると嬉しいですね」

って、

そうそう。嬉しいですよね。




slowのタイマッサージスクールは随時開催してます。


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# by slow-asadasou | 2018-10-31 21:35 | information

11月のルーシーダットン

  普段運動してなくても大丈夫

  体がカタくても大丈夫

  肩こり、むくみの気になる方大歓迎です


タイの仙人体操‘ルーシーダットン’で体をほぐして整えていきましょう。

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日 時:11月6.13.20.27日(火) 10:45~11:45
    11月10.17.24日(土) 10:45~11:45

場 所:福岡市南区大楠3-7-26 あさだ荘2階 slow
    最寄り駅 西鉄天神大牟田線 高宮駅 徒歩5分

参加費:1,000円

持参物:動きやすい服、お水、タオル、あれば5本指靴下
  
定 員:4名

前日までに下記へご予約ください/Iwanaga
   090-5025-8841
   tammachart@docomo.ne.jp

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# by slow-asadasou | 2018-10-29 09:32 | information

11月の営業日

営業時間 各日をご覧ください
電話 092-522-6221

☆やってます

★おやすみ


★1日(木)

★2日(金)


★5日(月)

☆6日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★7日(水)

★8日(木)
★9日(金)

☆10日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★11日(日)

★12日(月)

☆13日(火)
Iwanaga 12:00〜20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★14日(水)

★15日(木)

★16日(金)

☆17日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
☆18日(日)よもぎ蒸しday
Araki 12:00~20:00(最終受付18時)
★19日(月)

☆20日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★21日(水)

★22日(木)

★23日(金)

☆24日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★25日(日)

☆26日(月)
Fukushima 18:00~20:00(最終受付19時)
☆27日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)
★28日(水)

☆29日(木)
Suenaga 12:00~18:00(最終受付17時)
★30日(金)

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# by slow-asadasou | 2018-10-17 16:48 | information

タイフェス!

雨が降ったり、止んだりの台風直前のお天気の中、福岡での第1回「タイフェス」が開催されました。
福岡にタイの総領事館が開設される記念イベントです。
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12時のオープンと同時に人が次々と集まってきて、タイ料理の店は大賑わい
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ガムランディのガパオライス
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美味しかったぁ
他にも福岡にあるタイ料理屋さん「ガーンランエー」「カオサン」「コカレストラン」が出店していて、トムヤムクンやパッタイ、レッドカレー、マッサマンカレー、鳥の唐揚げなどなどが食べられました。
シンハービールもよく売れてましたね。
それからタイコーヒー人気でした。

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ステージでは、ムエタイのパフォーマンスや、タイ舞踊のショー
タイ舞踊の方々の身のこなしといったら、そりゃもう美しすぎて、うっとり。


さて、テンチョーはルーシーダットンのパフォーマンスをしてきました。
インストラクターと友人達と一緒に舞台へ。

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司会のブンシリさんとルーシーダットンの紹介など少しお話しさせていただきました。

ブンシリさんは日本語とても流暢で、盛り上げるのがお上手!しっかりブンシリさんに場を温めてもらってからスタート


子ども達にステージに上がってもらって、観客のみなさんも椅子に座ったままや立ったままで準備運動から呼吸法、7ポーズくらいを一緒にしました。

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子ども達が初めてなのに、一生懸命ポーズをやってくれたのが

かわいすぎた


緊張もしましたけど、楽しいステージに立たせていただきました。

会場で一緒にルーシーダットンをしてくれたみなさんありがとうございました~

応援にきてくれたたくさんの友人、生徒さんたちもありがとう!


一日中楽しい司会で盛り上げてくれたブンシリさんにも感謝!

タイ舞踊の方々の引き締まった肉体

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最後の抽選会まで大盛り上がりのタイフェスでした。

改めて、タイという国の魅力をたっぷりと感じた一日でした。


コップンカー


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# by slow-asadasou | 2018-10-01 10:31 | information

タイフェスに参加します

9月29日(土)、30日(日)
博多駅前広場にて開催されるタイフェスにルーシーダットンで参加します。

29日は17:30~
30日は17:00~

タイ料理やタイ雑貨のブース
ステージではタイの伝統舞踊、ムエタイなどもありますので、ぜひ遊びにきてください♪



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# by slow-asadasou | 2018-09-21 19:08 | information

9月の営業日

営業時間 各日をご覧ください
電話 092-522-6221

☆やってます
★おやすみ


すいません、消しちゃったのでこれから先の予定のみです。

☆22日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★23日(日)

★24日(月)

☆25日(火)
Iwanaga 12:00~17:00(最終受付16時)
★26日(水)

★27日(木)

★26日(金)

★29日(土)【タイフェス出店】
17:30~ルースィーダットンステージ
★30日(日)【タイフェス出店】
17:00~ルースィーダットンステージ


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# by slow-asadasou | 2018-09-20 14:53 | information

よもぎ蒸しDay!  

秋風が吹いてきましたのでよもぎ蒸し再開します

10/14(日)よもぎ蒸しでいい汗かきましょう!



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12:00~ 
13:30~ 
15:00~ 
16:30~ 


※予約内容により上記時間が少し前後することがございます
 予約状況は随時更新いたします

《メニュー》
よもぎ蒸し30分¥3000
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ30分 ¥4800
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ60分 ¥5800

※ペア予約特典:お二人でご予約のお客さまは"よもぎ蒸し10分延長"サービス
※当日は通常のタイマッサージのみももちろんご利用頂けます
※女性限定(4名様限定)
※月経中、妊娠中、通院中で医師より制限を受けておられる方はご利用いただけません

ご予約・お問い合わせ 
Mail:iyashi.kanon@gmail.com
電話:090-1974-8576(アラキ)

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# by slow-asadasou | 2018-09-20 06:33 | information

10月の営業日

営業時間 各日をご覧ください
電話 092-522-6221

☆やってます
★おやすみ


★1日(月)

☆2日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★3日(水)

☆4日(木)
Suenaga 12:00~18:00(最終受付17時)
★5日(金)

★6日(土)

★7日(日)

★8日(月)

☆9日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★10日(水)

★11日(木)

★12日(金)

☆13日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
☆14日(日)よもぎ蒸しday
Araki 12:00~20:00(最終受付18時)
★15日(月)

☆16日(火)
Iwanaga 12:00〜18:00(最終受付17時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★17日(水)

☆18日(木)
Suenaga 12:00~18:00(最終受付17時)
★19日(金)

☆20日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★21日(日)

★22日(月)

☆23日(火)
Iwanaga 12:00~17:00(最終受付16時)
★24日(水)

☆25日(木)
Suenaga 12:00~17:00(最終受付16時)
★26日(金)

☆27日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★28日(日)

☆29日(月)
Fukushima 18:00~20:00(最終受付19時)
★30日(火)

★31日(水)


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# by slow-asadasou | 2018-08-26 19:05 | information

slow カレー部

ひょんな一言から発足した slowカレー部

第1回目の部活は… ベースキャンプさん(大名)で開催

こだわりの薬膳カリーとベルギービールのお店です
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旬のおすすめ ゴーヤと豆腐とパイナップルのカレー

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トマトとナスのカレー

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第1回部活記念にパシャリ

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美味しく食べてたくさん笑いました

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ビールは飲めないので…ラッシーをゴクゴク


大小さまざまなベルギービールはギッシリ並んでました。ラベルが可愛い物もたくさんありましたよ~
ビール好きなら楽しめそう!

今年のこの猛烈な暑さを乗り切るべく、強化月間で部活を行うことに
次回の部活動は月末に!


ベースキャンプ 
〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名2丁目2-51
TEL&FAX (092)721-6044
詳しくはこちらから  → 

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# by slow-asadasou | 2018-08-03 21:00 | diary

自家焙煎珈琲店「伽楽」さん
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slowからも近い西鉄電車高架下にお店はあります。目の前を通ると、いつも珈琲豆を焙煎しているいい香り〜
高宮で20→30年(10年も間違ってしまってました。大変失礼しました」も営業されているお店です。slowも続きたい!それは置いといて(笑)数年前から店内にカフェスペースができていて、豆を買うだけでなくコーヒーを飲むこともできます。
私は豆を買って自宅でひいて飲むのが好きです。が!この暑さ!やっぱりアイスコーヒーですよねっっっ。


フリマでは水出しアイスコーヒーをご提供
すっきりした味で、この時期におススメのコーヒーなので、暑くなった身体のクールダウンにぜひ。

当日はお店の方の代わりにテンチョーが頑張ります。

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# by slow-asadasou | 2018-07-22 12:45 | information

8月の営業日

営業時間 各日をご覧ください
電話 092-522-6221

☆やってます
★おやすみ



★1日(水)

★2日(木)

★3日(金)

☆4日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
5日(日)

★6日(月)

☆7日(火)
Iwanaga 12:00~18:00(最終受付17時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★8日(水)

☆9日(木)
Suenaga 13:30~17:00(最終受付16時)
★10日(金)

★11日(土)

★12日(日)

★13日(月)

☆14日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★15日(水)

★16日(木)

★17日(金)

☆18日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★19日(日)

★20日(月)

☆21日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★22日(水)

★23日(木)

★24日(金)

☆25日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★26日(日)

☆27日(月)
Fukushima  18:00~20:00(最終受付19時)
☆28日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★29日(水)

☆30日(木)
Suenaga 12:00~18:00(最終受付17時)

★31日き


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# by slow-asadasou | 2018-07-19 13:02 | information

テラヘルツ商品

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育毛剤

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テラヘルツシール
私は肩こりのときにこのシールを使ったりしています。

テラヘルツって何?
気になりますよね。当日聞いてみてください。



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# by slow-asadasou | 2018-07-18 13:28 | information

なんとっ
大手門にある美味しいパン屋『mon 』さんが出店してくれることになりました。
わーいっ

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当日はどんなパンがやってくるのでしょう?
楽しみ!

ちなみに、先日手打ちうどんの会に参加してくれたmon さん、さすが粉を扱い慣れていて、うどん生地を丸めて空気を抜く手際がいいっっ
惚れ惚れするー

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# by slow-asadasou | 2018-07-10 16:43 | information

サトウアキコさんの個展

先日



切り絵作家のサトウアキコさんの個展がありました



動物たちが様々な表情を見せてくれるサトウさんの作品


見ていてほっこりと気持ちが和んだり、クスッときたり。

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このお魚ピローは

間の抜けた表情が最高に好き

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1つ1つ微妙にサイズが違うのもサトウさんの手作りならではで面白い。



サトウアキコさんはslow鍼灸院のカードをお願いしたり、テンチョーの個人活動名刺をお願いしたり、4年前に展示をお願いしたり、slowがお世話になっている方なのです。



今回の個展は終わってしまいましたが、サトウさんの作品を見たい方はslowに絵葉書があるので、見てみてくださいねー♪


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# by slow-asadasou | 2018-07-09 16:48 | diary

☆手作りひよこサン

写真のブックカバーや他の手作り雑貨がやってくる予定です。
温かみのある色合いがいいですね〜

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# by slow-asadasou | 2018-07-08 21:16 | information

夜のきゅーはく

九州国立博物館
金曜と土曜だけ夜8時までオープンしてるんです。
ご存知ですか?

現在の特別展
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印象派ビュールレコレクション

人気でとても人が多いと聞いていたので、夜のきゅーはくに行ってみました。

19時前に入場、閉館まで1時間超でしたが混雑もなく、ゆっくりと鑑賞できました。素敵すぎるっ

なんと
出口で梅ヶ枝餅1個引換券を配ってるではないですか!
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その日の8時まで、参道のお店ならどこでもいいとのこと。
いや、しかしきゅーはくに向かう時点で2店舗くらいしか開いてなかったよ。
8時まであと15分
とりあえず駅へ向かう道だし、急いでみよう。

開いてました1店舗
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梅ヶ枝餅を食べ食べ駅へ
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日が長い季節、夜のきゅーはくはいい雰囲気です
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slowの最寄駅、高宮駅から電車で30分

気になる展示の際に夜のきゅーはくにお出かけしてみてはいかがでしょう。

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# by slow-asadasou | 2018-06-30 20:05 | diary

2年ぶりにフリマ開催します〜
オープン時間が12時からに変更になりました。

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身辺を整理していたら
「これ、もう自分には合わないかもななぁ、でも捨てるにはもったいないしなぁ・・・」
なんて物があったりしませんか。

他の人の手に渡って新たな役目を担ってくれると嬉しい気分‼️

そんな物だったり
手作りのものだったり
出店しても、見て回っても楽しい場になればいいなと思っています。

#出店したい方を募集#
お一人の広さはヨガマット半分くらい
出品するものは、その広さに入るもので、生き物以外であれば本、衣類、アクセサリー、手作りのもの何でも結構です。
出店料は100円
興味ある方は
お問い合わせください


日時:7月29日(日) 12:00〜17:00
場所:slow福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2F


出店予定
☆手作り小物等
☆古着タイパンツ等
☆パン
☆氷菓

出品のご紹介は後日していきます。

お問合せ
電話 0925226221
メール tammachart@docomo.ne.jp(イワナガ)

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# by slow-asadasou | 2018-06-27 08:54 | information

よもぎ蒸しDay!

7/8(日)よもぎ蒸しやります♪

よもぎ蒸しでいい汗かきましょう!


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12:00~ 
13:30~ 
15:00~ 
16:30~ 


※予約内容により上記時間が少し前後することがございます
 予約状況は随時更新いたします

《メニュー》
よもぎ蒸し30分¥3000
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ30分 ¥4800
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ60分 ¥5800

※ペア予約特典:お二人でご予約のお客さまは"よもぎ蒸し10分延長"サービス
※当日は通常のタイマッサージのみももちろんご利用頂けます
※女性限定(4名様限定)
※月経中、妊娠中、通院中で医師より制限を受けておられる方はご利用いただけません

ご予約・お問い合わせ 
Mail:iyashi.kanon@gmail.com
電話:090-1974-8576(アラキ)

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# by slow-asadasou | 2018-06-22 07:36 | information

7月の営業日

営業時間 各日をご覧ください
電話 092-522-6221

☆やってます
★おやすみ



★1日(日)

★2日(月)

☆3日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★4日(水)

★5日(木)

★6日(金)

☆7日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
☆8日(日)【よもぎ蒸しDAY】
Araki 12:00~20:00(最終受付18時)
★9日(月)

☆10日(火)
Iwanaga 12:00~18:00(最終受付17時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★11日(水)

☆12日(木)
Suenaga 12:00~17:00(最終受付16時)
★13日(金)

☆14日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★15日(日)

★16日(月)

☆17日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★18日(水)

★19日(木)

★20日(金)

☆21日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★22日(日)

★23日(月)

☆24日(火)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時) +【ルーシーダットン10:45~11:45】
★25日(水)

☆26日(木)
Suenaga 13:30~18:00(最終受付17時)
★27日(金)

☆28日(土)
Iwanaga 12:00~20:00(最終受付18時)+【ルーシーダットン10:45~11:45】
★29日(日)
【イベント】夏のフリーマーケット
☆30日(月)
Fukushima  18:00~20:00(最終受付19時)
★31日(火)


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# by slow-asadasou | 2018-06-19 10:06 | information

薬草祭り、ご報告

ご来店のみなさまありがとうございました。
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当日人気だった流れ

ナツメスカッシュ
からの
よもぎうどん
からの
よもぎチャイ
&
施術メニュー

なんといっても今回はよもぎうどん!
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つるつる食感とほんのりよもぎの香りが初夏の爽やかさとばっちりでした。

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うまいっ
それからハンドパックも好評でした。
終わったらお肌が白く、そしてしっとり!
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こちらはまだお店で販売しております。
ラス1

そしてそしてよもぎ蒸し!
みなさんたっぷり汗をかいて、終わった後は風呂上がりのようないい表情(´∀`)

こちらのよもぎ蒸しは月一でやってますので、イベントに来れなかった方もぜひブログでチェックしていてください。
ちなみに6月は17日(日)

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写真だけでも当日の雰囲気をお楽しみください。
来られた方は反芻を。

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なんか病んでると言われたこちらの標語も(笑)

次回がいつになるかわかりませんが、次回をお楽しみに〜

そうそう
slowはタイ式マッサージのお店です。
今更ですか?
いやいや、もしかして知らない方もいるのではないかと怪しんでいます。

スタッフによっては鍼灸治療メニューがあったり、よもぎ蒸しメニューがあったり、ルーシーダットンのレッスンがあったりしています。
お灸教室ご希望の方もどうぞお問合せくださいね。

では、
長々とイベント報告にお付き合いいただきありがとうございました。

こっぷんかー

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# by slow-asadasou | 2018-06-05 17:21 | diary

部活

久々に山へ

山焼き?をして保っていく広々とした湿原,原っぱ
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木は山焼きで焼けずに焦げて芯は残るそうで改めて自然界の生命力を実感!
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自然界は全部パワースポット❇

チャージ完了

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# by slow-asadasou | 2018-06-01 12:32

よもぎ蒸しDay!

6/17(日)よもぎ蒸しやります♪

よもぎ蒸しでいい汗かきましょう!


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12:00~ 
13:30~ 予約有
15:00~ 予約有
16:30~ 


※予約内容により上記時間が少し前後することがございます
 予約状況は随時更新いたします

《メニュー》
よもぎ蒸し30分¥3000
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ30分 ¥4800
よもぎ蒸し30分+タイマッサージ60分 ¥5800

※ペア予約特典:お二人でご予約のお客さまは"よもぎ蒸し10分延長"サービス
※当日は通常のタイマッサージのみももちろんご利用頂けます
※女性限定(4名様限定)
※月経中、妊娠中、通院中で医師より制限を受けておられる方はご利用いただけません

ご予約・お問い合わせ 
Mail:iyashi.kanon@gmail.com
電話:090-1974-8576(アラキ)

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# by slow-asadasou | 2018-05-26 19:17 | information

明日は薬草祭り!

いよいよ明日です
よ薬草祭り

クリコットさんのイベント限定焼き菓子はどんなものなのか!?
よもぎうどんはどんな味なのか!?
ワクワクしますねー♪

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釜山でゲットしてきた紙コップたち
かわいい😍

よもぎチャイ/100円(限定10杯)はこれでお出しするつもりです。

スタートは11時のお灸教室から
お灸教室では自分の体質をチェックして、お灸をしていきます。まだ人数に余裕があるので、興味のある方はぜひ(^^)

明日お待ちしております!






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# by slow-asadasou | 2018-05-25 09:27 | information

薬草祭りまであと2日

みなさん
薬草祭りまであと2日です。
テンチョー準備できてません💦やばい。

くるみ灸
耳キャンドルはご予約で満員御礼。
っっっつっても1名ずつの狭き門、気になっていた方はまたの機会にぜひ。

他のメニューは当日来られても受けられる感じです。



ふふふ
つい先日
ご来店の方に出すお菓子でいいものをゲットしました!
これは、来た方だけのお楽しみ。

5月26日(土)11時〜17時
slowにてお待ちしておりますー♪

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# by slow-asadasou | 2018-05-24 15:42 | information

さてさて
薬草祭りまであと5日です。

気になるメニューはチェック済みですか?

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釜山の「slow」さん
お洋服やさんでカワイイ女の子達が働いてました。

記念にTシャツゲット165.png

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# by slow-asadasou | 2018-05-21 20:23 | information

薬草祭りのメニュー紹介

よもぎチャイ用のスパイスが届きました。
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元slowスタッフで、今は関東に住んでいる
よもぎチャイの生みの親、Kちゃんオリジナルのブレンドスパイスです。

当日はこのスパイスでよもぎチャイを作ります。
販売用のスパイスも少しありますので
お楽しみにー


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# by slow-asadasou | 2018-05-19 16:19 | information

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ホットック

もっちもっちで中にはもりもりナッツ🥜
美味しかったぁ。

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食べてないけど、餃子みたいなやつも美味しそう。

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それからトッポギ&おでん屋台

食べてわかった
この二つ、具材が同じ!!
s氏に言うと
「あ、わかった?」

って^_^

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# by slow-asadasou | 2018-05-18 13:22 | diary